fbpx

Diabetes y Covid-19

por | Nov 22, 2022 | Diavita

Diabetes y Covid-19

¿Cuál es el riesgo del COVID-19 para las personas con diabetes?

A medida que los científicos van conociendo más sobre el COVID-19, se ha hecho evidente que el virus impacta a las personas de diferentes maneras y que los síntomas pueden variar en gravedad. Esto es especialmente cierto para aquellos con condiciones médicas existentes o cuyos sistemas inmunológicos tienen más dificultades para combatir enfermedades.

La Dra. Janaki Vakharia, becaria clínica de la División de Endocrinología de Massachusetts General Hospital, analiza el impacto del COVID-19 en las personas con diabetes y ofrece consejos sobre cómo controlar la diabetes durante este período.

El concepto erróneo acerca del riesgo del COVID-19 cuando se padece diabetes

Algunas personas con diabetes, una enfermedad que afecta la capacidad del cuerpo para producir o utilizar la hormona insulina para reducir la glucosa (azúcar) en la sangre, pueden estar preocupadas por tener un mayor riesgo de contraer el COVID-19. Sin embargo, la Dra. Vakharia señala que esta es una idea equivocada.

«No creemos que las personas con diabetes tengan más probabilidades de contraer el COVID-19 que la población general,» dice la Dra. Vakharia. «Sin embargo, corren el riesgo de sufrir eventos más graves, según lo que hemos

aprendido hasta ahora de los estudios de investigación. Sabemos por nuestras experiencias con otras enfermedades virales que los pacientes con diabetes también tienden a tener reacciones más graves a esas enfermedades.»

«No creemos que las personas con diabetes tengan más probabilidades de contraer el COVID-19 que la población general,» dice la Dra. Vakharia. «Sin embargo, corren el riesgo de sufrir eventos más graves»

La conexión entre la diabetes y el COVID-19

Aunque se desconoce la causa exacta de los eventos graves en los pacientes con diabetes y el COVID-19, las investigaciones realizadas a lo largo de los años han sugerido que las personas con diabetes pueden tener el sistema inmunológico deteriorado, lo que afectaría a su capacidad de curarse rápidamente de una enfermedad o dolencia. Además, la diabetes, especialmente si no se controla durante un largo período de tiempo, puede causar inflamación, que también afecta al sistema inmunológico.

«Hay marcadores en la sangre que pueden medir la inflamación. Clínicamente, hemos estado viendo pacientes que tienen el COVID-19 más severo por tener mayores marcadores de inflamación. Estos marcadores también parecen ser más altos en pacientes que tienen una diabetes mal controlada.»

Diabetes y COVID-19: ¿Quién está en mayor riesgo?

Si bien el tipo de diabetes no afecta la respuesta de una persona al coronavirus, el buen manejo de su diabetes, o el hecho de que tenga o no comorbilidades como la obesidad o la hipertensión arterial, tiene un impacto.

«Los estudios han reportado que los pacientes con diabetes bien controlada que han sido hospitalizados por el COVID-19 tienen una mayor tasa de supervivencia. Una diabetes mejor controlada también se asocia con menores marcadores de inflamación, lo que podría explicar esta mejor tasa,» dice la Dra. Vakharia.

«Además, las tendencias que estamos viendo en la población diabética es que son los adultos mayores los que tienen más riesgo de enfermar gravemente del COVID-19, aunque cada vez vemos más pacientes jóvenes en la misma situación, y hombres. Los pacientes hispanos y de raza negra parecen ser afectados de manera desproporcionada, lo que podría estar relacionado con los determinantes sociales de salud o las diferencias en el tipo de trabajo (trabajadores esenciales), la estructura del hogar con familia extendida (lo que hace más difícil el distanciamiento físico) o la dependencia del transporte público.»

Es importante que mantengas en control tu Diabetes y en comunicación tu médico de cabecera. Cuidate!

¡La alimentación, la fuerza de tu sistema inmune!

por | Nov 22, 2022 | Diavita

¡La alimentación, la fuerza de tu sistema inmune!

6 alimentos que estimulan el sistema inmunológico en personas con diabetes

Lee este artículo y actualiza tu alimentación. Gracias al El Diario por publicar tan valiosa información y ponerla. anuestro alcance.

https://eldiariony.com/2021/01/19/6-alimentos-que-estimulan-el-sistemainmunologico-en-diabeticos/

Integrar el consumo de super-alimentos ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, es fundamental para estimular el sistema inmune en pacientes diabéticos

Gozar de un sistema inmunológico fuerte y sano siempre ha sido una medida fundamental y esencial, con una pandemia que continua muy activa en todo el mundo es aún más necesario fortalecer medidas. Esto es especialmente relevante en el caso de las personas que viven con diabetes.

Como hemos dicho en artículos anteriores, la diabetes puede afectar la respuesta inmunológica y nos hace mucho más susceptibles a las enfermedades e infecciones. Si bien es cierto que existen aspectos del estilo de vida que pueden ser de gran ayuda, como el ejercicio constante, dormir lo suficiente y minimizar el estrés. Es bien sabido que la alimentación juega un papel fundamental en el control de la diabetes y de los niveles de azúcar en sangre, los cuales también son clave para mantener una respuesta inmune fuerte.

Si bien encontrar los mejores alimentos cuando se tiene diabetes puede resultar difícil, los expertos enfatizan la importancia de integrar super-alimentos. Los cuales brillan por su bajo índice glucémico y brindan nutrientes clave que en muchas ocasiones pasan desapercibidos en las típicas dietas occidentales. Por lo tanto son alimentos completos, nutritivos y medicinales que son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. A continuación 6 grupos de alimentos que serán una poderosa herramienta para estimular la inmunidad y promover un buen control de la glucosa.

1. Frutas cítricas

Ejercen un papel relevante en la dieta diabética, ya que su alto contenido en vitamina C que promueve la producción de glóbulos blancos (necesarios para combatir las infecciones). Las frutas como la toronja, las naranjas, las mandarinas, los limones y las limas son fuentes maravillosas de este poderoso nutriente y también son ricas en antioxidantes. son el aliado perfecto para fortalecer al organismo, tienen propiedades antiinflamatorias, digestivas, depurativas y antimicrobianas. Evita los jugos de cítricos, que pueden elevar los niveles de azúcar en sangre. En su lugar, opta por el consumo de frutas enteras para obtener los beneficios adicionales de la fibra que ayuda a regular el azúcar en la sangre.

2. Comidas fermentadas

En los últimos meses todos hablan acerca de los beneficios del consumo de alimentos fermentados, en principio por ser alimentos que contienen altos niveles de cultivos vivos y activos; es decir las bacterias buenas que ayudan activamente a proteger al cuerpo de infecciones. Aunque no lo creas estos microorganismos son responsables de más del 75% del sistema inmunológico. A la vez son un grupo de alimentos que brillan por sus propiedades digestivas, mejoran la diversidad mircobiana del intestino y por lo tanto son importantes en numerosas funciones. Se destacan por jugar un papel clave en la pérdida de peso, intervienen positivamente en el estado de ánimo, aportan energía y mejoran el funcionamiento cognitivo. Son ideales para tratar cualquier afección digestiva, ya que combaten eficazmente la inflamación. Apuesta por el consumo de productos como el yogur, el kimchi, el miso, el tempeh, la kombucha y el chucrut, lo mejor de todo es que hoy en día están al alcance de todos y es fácil integrarlos en la dieta diaria.

3. Nueces y semillas

Claro las nueces y semillas de cierta manera no pueden faltar en toda alimentación saludable y es que son un tesoro nutricional. Los frutos secos y las semillas son buenas fuentes de proteínas, grasas saludables, fibras, vitaminas y minerales. También se relacionan con beneficios para regular el peso corporal ya que sus grasas no se absorben por completo, regulan la ingesta de alimentos y ayudan a quemar energía. Llama de manera particular la atención su contenido en vitamina E, considerada un nutriente fundamental que ayuda a mantener la función del sistema inmunológico. Las nueces y semillas, como las almendras, las avellanas, las nueces de Brasil y las semillas de girasol, son excelentes fuentes de vitamina. A la vez su composición nutricional es un gran aliado para regular el azúcar en sangre.

4. Sopa de pollo

No solo es un plato completo, reconfortante y nutritivo, concretamente el pollo es rico en vitamina B6, que es esencial para producir anticuerpos y otras reacciones químicas en el cuerpo que mejoran la respuesta inmunológica. Se trata de una sopa que contiene nutrientes esenciales que promueven la salud digestiva e intestinal. También es un gran aliado para proteger a las articulaciones, tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a perder peso e hidrata a profundidad al organismo.

5. Té

La bebida más saludable del planeta no podía faltar en la lista. Si bien beber té caliente es de lo más reconfortante cuando estamos enfermos o con alguna infección en la garganta, el té contiene una larga lista de nutrientes y antioxidantes que estimulan al sistema inmunológico. En concreto las variedades de té verde, negro y blanco contienen flavonoides que son poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo. a la vez se relacionan con grandes propiedades antivirales y antibacterianas, que crean un escudo protector ante el ataque de agentes patógenos. El té de jengibre fresco es otra gran opción, ya que se sabe que el jengibre disminuye la inflamación y reduce elazúcar en sangre.

6. Cebollas y ajo

Sin lugar a dudas estos dos populares condimentos son medicina pura y dos elementos muy importantes en la dieta para fortalecer al sistema inmune. El ajo blanco y la cebolla ejercen de barrera frente a la inmunodepresión, que se relacionan con su capacidad su alto contenido en antioxidantes que son capaces de combatir los virus y las bacterias. De manera especial el ajo aporta compuestos sulfúricos únicos, que apoyan los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo, aumentan la inmunidad y atacan cualquier proceso inflamatorio.

Incluye estes gurpos de alimentos y fortalece tu sistema inmunológico.

Por: Lorenza Amor – 19 de Enero 2021

https://www.eucerin.es/problemas-de-la-piel/cracked-irritated-skin/how-to-care-for-cracked-skin-on-hands-andfeet

LAS 3D – El Objetivo es Mejorar TU SALUD

por | Nov 21, 2022 | Diavita

Hoy es el momento de empezar con nuevas metas y propósitos y para eso necesitas seguir las 3D:

  • Decisión
  • Dirección
  • Disciplina

Hoy en día el estilo de vida que llevamos promueve los malos hábito de alimentación, exceso en el consumo de azúcares, vida sedentaria, etc. Lo que genera obesidad y diversas enfermedades relacionadas con la misma como diabetes e hipertensión entre otras.

Lamentablemente no todos conocen que tienen riesgo de padecerlas debido a que falta del hábito de PREVENCIÓN. Cuando tomamos la decisión de mejorar nuestra salud debemos buscar las herramientas para alcanzarlo, tomando en cuenta una dirección correcta con chequeo médiconutricional, realizarnos laboratorios, cambios en la alimentación ( a través de uso de productos naturales por ejemplo STEVIA, para endulzar de forma saludable tus bebidas y alimentos) y ejercicio de forma progresiva pero constante sin desanimarnos.

Hoy es el momento de empezar a sentirte y verte bien, lleno de salud y para ello, a continuación te presentamos 3 tips indispensables para seguir la DIRECCIÓN correcta para alcanzarlos:

1. Hazte un chequeo general por lo menos una vez al año, si es posible cada 6 meses visitando a tu médico y nutricionista.

2. Empieza con cambio en hábitos alimenticios y ejercicio:

  • Toma tu tiempo para hacer 5 comidas al día, no corras.
  • Toma de 4 a 8 vasos de agua pura, al día.
  • Evita exceso de azúcares, de preferencia puedes sustituir con Stevia para endulzar tus bebidas y alimentos ya que es natural y no perjudicará tu salud.
  • Evita comida rápida, golosinas, bebidas azucaradas y frituras.
  • Haz minimo 30 min de ejercicio 3 veces por semana.
  • Incluye entre tus comidas frutas y verduras ( con cáscara o bagazo o bien cocidas).
  • Utiliza alimentos integrales, descremados o bajo en calorías.

3. Disminuye el estrés, ya que es un factor importante en el desarrollo de estas enfermedades.

Al cambiar estos hábitos continúa con DISCIPLINA para alcanzar el objetivo que te propongas y así lograr mejorar tu salud.

Licda. Ana Elisa Pacheco E.

Nutricionista especializada en diabetes apacheconutricion@gmail.com Tel.: 5750-6226

¿Qué es el Pie Diabético? Importancia de la Nutrición en la Úlceras del Pie Diabético

por | Nov 21, 2022 | Diabecrem, Diavita

¿Qué es el Pie Diabético? Importancia de la Nutrición en la Úlceras del Pie Diabético

Como hemos hablado, el pie diabético es una de las más frecuentes complicaciones crónicas de la diabetes mellitus, en la cual inZuyen diversos factores como la neuropatía, las enfermedades sistémicas, la macro y microangiopatía y el estado nutricional. Sin embargo, aun teniendo en cuenta lo anterior, la nutrición con frecuencia es olvidada en el manejo del pie diabético.

El estado nutricional y el tratamiento dietético, así como también el control glucémico representan los elementos más importantes implicados en la cicatrización de heridas en el pie diabético.

En un paciente con desnutrición proteicoenergética se altera el proceso de cicatrización, así como de aminoácidos condicionalmente esenciales tales como:

ARGININA: que promueve el Zujo sanguíneo, mejora la entrega de nutrientes, la oxigenación de los tejidos y la reposición de colágeno.

GLUTAMINA: que promueve la absorción de nutrientes y la salud gastrointestinal, estimulando la formación de tejido muscular.

Es por ello que debe brindarse un soporte nutricional adecuado y especíRco que permita mayor control de la glucemia y cubrir las demandas nutricionales individuales que aceleren el proceso de cicatrización.

Licda. Arline García

Nutricionista – Gerente de Marca / Medtrition Guatemala

Tel.: 5460-7665

e-mail: agmedtrition@gmail.com

Comments

Cuida tus manos en la crisis COVID-19

por | Nov 21, 2022 | Diavita

Exceso de agua y jabón:

Cómo cuidar tus manos en la crisis COVID-19

Marta Chavarrías

@machavarrias

https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/guantes-jabon-pasos-cuidarmanos

El Diario.es publico en marzo del 2020, este artículo que queremos compatir contigo.

Lavarse las manos de manera correcta es una de las mejores maneras de protegernos del Covid-19.

Instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han instado a los ciudadanos a mantener unas buenas prácticas de higiene en pleno auge del brote porque losvirus respiratorios, como el nuevo Covid-19, la gripe y el resfriado común, se pueden transmitir a través de nuestras manos.

Por este motivo, y sin quererlo, las manos han pasado a ser una de las coprotagonistas de esta crisis sanitaria. Son las líneas del defensa en la guerra contra el Covid-19. Cuando lavas tus manos, estás aniquilando los virus haciéndolos inofensivos. Las recomendaciones son claras. Deberíamos lavarnos las manos a conciencia:

 

  • Antes, durante y después de preparar comida.
  • Justo antes de comer.
  • Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo (los virus que causan nvómitos y diarrea, como el norovirus, son muy contagiosos y el lavado de manos es la mejor línea de defensa).
  • Antes y después de tratar un corte o una herida.
  • Después de usar el baño.
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar (los gérmenes pueden vivir en el aire durante horas y en las superficies de minutos a horas).
  • Después de tocar algún animal, alimento o golosinas para animales.
  • Después de tocar la basura.

Podemos llegar a lavarnos las manos docenas de veces al día. Esta periodicidad constante y la exposición de las manos a las fórmulas de los desinfectantes a base de alcohol pueden afectar a nuestra piel: sequedad excesiva y, en algunos casos, piel irritada y agrietada.

Problemas de un lavado excesivo de manos:

El uso repetido no solo de jabones, sino de detergentes y gel de alcohol, puede comportar problemas en las manos de cualquier persona pero especialmente en aquellas que tienen la piel particularmente seca o con afecciones como ezcema o psoriasis. El uso excesivo de jabones y desinfectantes para manos puede hacer que la piel se seque y se agriete.

Es una causa común e importante de lo que se conoce como dermatitis de contacto irritante (una forma de ezcema) porque el agua y el jabón en exceso pueden eliminar el manto lipídico de la piel. Además, puede:

  • Dañar la capa superior de la piel y poner en riesgo de infección.
  • Causar cambios en las grasas de nuestra piel.
  • Inflamatoria de la piel con descamación y picor.
  • Las manos pueden volverse rojas, ásperas, escamosas, secas y con pequeños cortes.

Todo esto puede ocurrir en los casos en los que nos lavamos las manos con frecuencia. Algo que seguramente todos estamos haciendo en estos momentos.

Cómo cuidar de nuestras manos durante el Covid-19:

1. Usar jabones no irritantes. Opta por un jabón natural, no irritante, como los elaborados a base de aloe vera o aceite de oliva.

2. Secar bien las manos después de cada lavado, mejor con una toalla personal o papel de desechable para no tener que compartir toalla.

3. Usar guantes cuando limpiamos. Los guantes limitan aquí la exposición a productos agresivos.

4. Mantener bien hidratadas las manos, sobre todo si tenemos la piel seca, atópica o irritante. Las cremas hidratantes, como Diabecrem, ayudan a reparar la piel externa dañada y bloquean la humedad en el interior. Pueden aplicarse repetidamente durante todo el día. También puede utilizarse un tratamiento hidratante durante la noche si la piel está particularmente seca, aplicando una capa generosa de una hidratante espesa justo antes de acostarse y poniéndose un par de guantes de algodón limpios, aconseja la British Association of Dermatologists (BAD).

Además, no es necesario combinar el lavado de manos con agua y jabón y después con gel desinfectante, con uno de los dos es suficiente. Los desinfectantes a base de alcohol son una buena opción cuando no disponemos de agua y jabón.