Exceso de agua y jabón:
Cómo cuidar tus manos en la crisis COVID-19
El Diario.es publico en marzo del 2020, este artículo que queremos compatir contigo.
Lavarse las manos de manera correcta es una de las mejores maneras de protegernos del Covid-19.
Instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han instado a los ciudadanos a mantener unas buenas prácticas de higiene en pleno auge del brote porque losvirus respiratorios, como el nuevo Covid-19, la gripe y el resfriado común, se pueden transmitir a través de nuestras manos.
Por este motivo, y sin quererlo, las manos han pasado a ser una de las coprotagonistas de esta crisis sanitaria. Son las líneas del defensa en la guerra contra el Covid-19. Cuando lavas tus manos, estás aniquilando los virus haciéndolos inofensivos. Las recomendaciones son claras. Deberíamos lavarnos las manos a conciencia:
- Antes, durante y después de preparar comida.
- Justo antes de comer.
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo (los virus que causan nvómitos y diarrea, como el norovirus, son muy contagiosos y el lavado de manos es la mejor línea de defensa).
- Antes y después de tratar un corte o una herida.
- Después de usar el baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar (los gérmenes pueden vivir en el aire durante horas y en las superficies de minutos a horas).
- Después de tocar algún animal, alimento o golosinas para animales.
- Después de tocar la basura.
Podemos llegar a lavarnos las manos docenas de veces al día. Esta periodicidad constante y la exposición de las manos a las fórmulas de los desinfectantes a base de alcohol pueden afectar a nuestra piel: sequedad excesiva y, en algunos casos, piel irritada y agrietada.
Problemas de un lavado excesivo de manos:
El uso repetido no solo de jabones, sino de detergentes y gel de alcohol, puede comportar problemas en las manos de cualquier persona pero especialmente en aquellas que tienen la piel particularmente seca o con afecciones como ezcema o psoriasis. El uso excesivo de jabones y desinfectantes para manos puede hacer que la piel se seque y se agriete.
Es una causa común e importante de lo que se conoce como dermatitis de contacto irritante (una forma de ezcema) porque el agua y el jabón en exceso pueden eliminar el manto lipídico de la piel. Además, puede:
- Dañar la capa superior de la piel y poner en riesgo de infección.
- Causar cambios en las grasas de nuestra piel.
- Inflamatoria de la piel con descamación y picor.
- Las manos pueden volverse rojas, ásperas, escamosas, secas y con pequeños cortes.
Todo esto puede ocurrir en los casos en los que nos lavamos las manos con frecuencia. Algo que seguramente todos estamos haciendo en estos momentos.
Cómo cuidar de nuestras manos durante el Covid-19:
1. Usar jabones no irritantes. Opta por un jabón natural, no irritante, como los elaborados a base de aloe vera o aceite de oliva.
2. Secar bien las manos después de cada lavado, mejor con una toalla personal o papel de desechable para no tener que compartir toalla.
3. Usar guantes cuando limpiamos. Los guantes limitan aquí la exposición a productos agresivos.
4. Mantener bien hidratadas las manos, sobre todo si tenemos la piel seca, atópica o irritante. Las cremas hidratantes, como Diabecrem, ayudan a reparar la piel externa dañada y bloquean la humedad en el interior. Pueden aplicarse repetidamente durante todo el día. También puede utilizarse un tratamiento hidratante durante la noche si la piel está particularmente seca, aplicando una capa generosa de una hidratante espesa justo antes de acostarse y poniéndose un par de guantes de algodón limpios, aconseja la British Association of Dermatologists (BAD).
Además, no es necesario combinar el lavado de manos con agua y jabón y después con gel desinfectante, con uno de los dos es suficiente. Los desinfectantes a base de alcohol son una buena opción cuando no disponemos de agua y jabón.